3 Posisi Tidur untuk Menambah Tinggi Badan, Patut Dicoba!

3 Posisi Tidur untuk Menambah Tinggi Badan

Mungkin Anda merasa  semua posisi tidur nyaman, namun nyatanya tak semua posisi tidur baik untuk tubuh, termasuk menambah tinggi badan. Posisi tidur sangat memengaruhi pertumbuhan hormon. Apabila posisi tidur yang dilakukan salah maka  bisa membuat kinerja hormon menjadi terhambat dan tidak stabil. Untuk itu, Anda perlu memerhatikan posisi tidur yang tepat. Berikut ini terdapat  3 posisi tidur untuk menambah tinggi badan yang bisa dicoba untuk Anda yang bertubuh pendek.

1. Meluruskan Tubuh Saat Tidur

Sebelum mengetahui 3 posisi tidur untuk menambah tinggi badan, ada baiknya Anda perlu mengetahui cara meluruskan tubuh saat tidur karena ini juga bisa membantu pertumbuhan tinggi badan. 

Untuk meluruskan tubuh Anda bisa menggunakan tempat tidur yang bertekstur keras. Hal ini dikarenakan dengan menggunakan tempat tidur yang empuk bisa membuat punggung tenggelam terlalu dalam. Bahkan, bisa menyebabkan tikungan pada bagian punggung dan nantinya memperlambat pertumbuhan tinggi badan. 

Disarankan Anda menggunakan tempat tidur keras. Selain bagus untuk meluruskan tubuh dan menambah tinggi badan, tempat tidur keras juga memiliki sejumlah manfaat lainnya berikut ini.

• Nyaman untuk posisi tidur terlentang, karena busa kasur yang rapat dan padat bisa menopang tubuh dengan baik dan tidak membuat tubuh terbenam seperti tempat tidur empuk. Selain itu, tempat tidur keras juga menghadirkan permukaan yang kokoh sehingga tetap terasa nyaman dan memberikan tekanan pas untuk tubuh.
• Cocok untuk yang memiliki berat badan berlebih, karena tempat tidur firm atau keras mampu menyokong tubuh dengan kokoh untuk menahan bobot tubuh sehingga kasur lebih tahan lama dan anti kempis. Sedangkan, jika menggunakan tempat tidur empuk maka akan cenderung membenamkan tubuh ketika diberi tubuh. Alasannya karena tempat tidur empuk yang ditiduri orang dengan kelebihan berat badan bisa berisiko sulit bernapas.
• Solusi nyeri punggung, tempat tidur dengan busa padat baik untuk tulang belakang karena bisa menopang punggung secara maksimal. Berbeda dengan tempat tidur empuk yang busanya cenderung terbenam saat ditimpa.
• Lebih rileks, karena tempat tidur keras mampu memberikan tekanan yang pas di berbagai tekanan tubuh sehingga Anda bisa merasa lebih rileks dan mudah bernapas. Sirkulasi darah pun menjadi lebih baik sehingga otomatis tidur terasa lebih nyaman dan sehat.

Baca juga: Sebenarnya Nyaman dan Sehat, Ini Lho Manfaat Kasur Keras

2. Posisi Tubuh Telentang, Telungkup, dan Miring

Terdapat 3 posisi tidur untuk menambah tinggi badan berikut ini yang bisa dicoba. Posisi pertama adalah telentang. Tidur dengan wajah menghadap ke atas yang dikenal dengan posisi telentang ternyata sangat baik untuk pertumbuhan dan membentuk badan agar tidak membungkuk. Posisi tubuh telentang adalah salah satu posisi tubuh terbaik, sama seperti orang berdiri tegak. Namun, Anda harus menghindari posisi tubuh yang menekuk pada bagian kaki.

Selain tidur terlentang ke atas, Anda juga bisa mencoba berbaring dengan posisi wajah menghadap ke bantal dan tubuh tegak lurus. Melalui posisi telungkup ternyata bisa memacu pertumbuhan tinggi badan dan memberikan kesehatan, khususnya pada bagian lutut, sendi, serta pinggang.

Selanjutnya, coba posisi berbaring ke samping dengan diberikan tumpuan yang berat pada bagian bahu dan pinggul. Melalui tidur miring, tubuh Anda akan terasa nyaman dan bisa membantu proses pertumbuhan tinggi badan. 3 posisi tidur untuk menambah tinggi badan tersebut umumnya juga menjadi posisi favorit sebagian orang.

3. Penggunaan Bantal di Bawah Lutut

3 posisi tidur untuk menambah tinggi badan juga bisa dibantu dengan penggunaan bantal di bawah lutut yang bisa membuat kondisi kaki lebih santai sehingga memicu pertumbuhan hormon untuk bekerja secara optimal. Penggunaan bantal ini dilakukan bagi Anda yang suka tidur dengan posisi miring. Hal ini bertujuan agar posisi dari tulang akan tetap dalam kondisi lurus saja.

4. Hindari Penggunaan Bantal Besar

Saat ini, seringkali masih ditemukan orang yang kesulitan tidur bila tidak menggunakan bantal besar dengan posisi tinggi. Perlu Anda ketahui bahwa penggunaan bantal besar dengan posisi tinggi sangat mempengaruhi pertumbuhan badan. Sebab, bantal yang berukuran besar bisa mengakibatkan pernafasan terhalang, serta membuat leher dan punggung membungkuk ke depan atau dikenal dengan kifosis. Untuk menunjang 3 posisi tidur untuk menambah tinggi badan di atas, pastikan Anda menggunakan bantal yang tipis.

Baca juga: Solusi Tidur Makin Nyenyak, Gunakan Bantal Tidur dari Elite Springbed

Demikianlah informasi mengenai 3 posisi tidur untuk menambah tinggi badan. Semoga bisa memberikan manfaat dan kemudahan bagi Anda yang ingin memiliki tubuh tinggi.

Seperti yang disebutkan pada beberapa poin di atas, untuk menambah tinggi badan disarankan tidur di kasur keras dan bantal tipis. Bila dirasa kasur dan bantal Anda tidak mendukung, artikel ini merekomendasikan membeli baru dari merk Elite Springbed. Merk springbed ternama ini menjual banyak tipe springbed dan bantal tidur yang nyaman untuk mendukung tinggi badan.

Untuk kebutuhan bantal, Elite Springbed menjual Elite Siliconized Hollow Fiber Pillow, Elite Roll Pack Pillow, dan Elite Natural Latex Pillow yang bisa menopang kepala penggunanya dengan sempurna. Sementara, untuk kasur keras, terdapat beberapa pilihan tipe springbed dengan tingkat keempukan firm atau keras, antara lain ada Elite Estima, Elite Prestige, Elite Prudent, Elite Healthy, Elite DR. Smart, dan Elite Ashford.

Menariknya, seluruh springbed keluaran Elite Springbed sudah disisipi teknologi Sanitized yang mampu membuat busanya lebih cepat menyerap cairan, seperti tumpahan air minum dan terkena ompol, sehingga springbed pun selalu kering, bebas apek, serta anti lembab. Dengan springbed yang selalu kering ini akan membuat jamur enggan untuk tumbuh, serta tungau dan bakteri tidak akan bersarang sehingga tidur Anda pun terjamin lebih nyaman. Adanya teknologi Sanitized juga meringankan Anda dalam perawatan springbed karena tak perlu rutin menjemurnya. 

Selain itu, semua springbed merk Elite juga disisipi teknologi Viro Clean yang mampu memberikan perlindungan 99,95% dari serangan virus berbahaya. Canggih, kan? Dijamin tidur Anda akan selalu nyaman dan tubuh pun lebih sehat bersama Elite Springbed! 

Bila ingin melihat koleksi springbed atau perlengkapan tidur lainnya dari Elite Springbed, silakan kunjungi katalognya. Gunakan Elite Springbed untuk mendukung tinggi badan dan kenyamanan tidur Anda!